Der Frühling lässt auf sich warten. Das nass-kalte Wetter macht vielen Menschen zu schaffen, Grippe- und Erkältungskrankheiten haben Hochkonjunktur. Wir verraten Ihnen ein paar Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können. Ab in die Sauna oder ins Dampfbad Der Wechsel von Heiß und Kalt regt den Stoffwechsel an, fördert die

Die einen machen einen regelrechten Kult aus ihm, andere schätzen seine positive Wirkung auf die Gesundheit, wieder andere trinken ihn einfach, weil er schmeckt. Ob Schwarztee, Grüntee oder Kräutertee – Tee besitzt ein unvergleichliches Aroma und eine Vielzahl heilender, stärkender und vorbeugender Wirkungen. „Medizin war der Tee zuerst. Getränk wurde

Zink gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen, die der Körper täglich braucht, aber nicht selbst herstellen kann. Bei einer ausgewogenen, gesunden Ernährung kann der Tagesbedarf jedoch problemlos über die Ernährung abgedeckt werden. Durch falsche Ernährungsgewohnheiten und die industrielle Aufarbeitung von Lebensmitteln kann es leicht zu einem Zinkmangel kommen. Die Deutsche Gesellschaft

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Ein tiefer Schlaf ist für unsere Gesundheit und Regeneration sehr wichtig. Denn während des Schlafes finden in unserem Körper verschiedene Prozesse statt: Wachstumshormone bauen Muskelkraft auf und regenerieren Leber und Gewebe, das Immunsystem tankt neue Kraft und das Gehirn verarbeitet die Reize